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Chris cuisine, quelque part en Normandie

avec mes Flexipan et mes accessoires de chez Guy Demarle

[Mon WW à Moi] Coquille de crudités

Une petite recette toute simple de ce week end

4 Pp par personne, pour 4 personnes

 

Ingrédients : 

 

1 boite de macédoine de légumes, 1 oeuf, 1 tomates, 4 tranches de surimi, Mayonnaise allégée.

4 coquilles pour le contenant.

 

Préparation :


Faire cuire l'oeuf.

Une fois l'oeuf cuit le couper en 4.

Mélanger 8 CS de macédoine avec la mayonnaise allégée.

Couper la tomate en quartier.

Dans une coquille, mettre 2 Cs de  macédoine dans le fond.

sur le côté, mettre 2 quartiers de tomtes, et un quartier d'oeuf.

Ajouter par dessus une tranche de surimi.

J'ai ajouté un oeuf en plus pour la déco (à comptabiliser)

C'est prêtt !!!

recettes-20131103_124747.jpg

 

 

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catherine 04/11/2013 14:36

très bonne recette ;
mais comment savoir combien de points on a le droit par jour
et vous sa marche .
comment vous faite vous allez en rèunion

bonne journèe

Chris 06/11/2013 20:09



Merci,


moi je calcule les propoint par rapport au site Weightwatchers. et avec les différents bouquins que j'ai .


bonne soirée